si bien la postura de manos está en medusa, puede hacerse con palmas apoyadas completamente, o con puños sobre el suelo (generará una mayor descarga de tensión).
Para alinear este ásana, llevar el pubis hacia el ombligo, contraer glúteos y muslos...y permanecer al menos por 30 seg!
1 comentario:
¿no vas a seguir con otras posturas?????
por faaaaaaaaa
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